Les omega 3 sont une source essentielle d’acides gras bénéfiques pour votre santé. Chaque gélule contient un haut dosage, avec une combinaison de 500 mg d’EPA (acide eicosapentaénoïque) et 250 mg de DHA (acide docosahexaénoïque), offrant ainsi un soutien optimal pour votre bien-être général.
Les bienfaits des oméga 3 sont nombreux. Ces acides gras essentiels contribuent au bon fonctionnement du cœur, du cerveau et des yeux. Ils jouent également un rôle crucial dans la réduction de l’inflammation, le soutien du système immunitaire et la régulation du taux de cholestérol dans le sang.
De nombreuses recommandations nutritionnelles suggèrent que pour une santé optimale, le ratio entre oméga 6 et oméga 3 devrait se situer entre 1 : 1 et 1 : 4…Or, dans notre mode d’alimentation contemporain, le ratio est souvent bien plus élevé en faveur des oméga 6, que nous consommons en trop grande quantité, et de facto en défaveur des oméga 3 que nous consommons trop peu.
Afin de rééquilibrer notre consommation d’oméga 3, des experts recommandent de consommer de 1 à 2 g par jour d’oméga 3 (pour un adulte en bonne santé, pour des personnes atteintes de troubles inflammatoires ou cardiovasculaires, des doses encore plus élevées peuvent être recommandées).
En prenant deux gélules par jour d’ omega 3 vous atteignez 1 500 mg d’oméga 3 (1000 mg d’EPA, 500 mg de DHA).
N’attendez plus pour intégrer les oméga 3 à votre routine quotidienne et profiter de leurs nombreux bienfaits pour votre santé.
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